Статьи. Life & Style

Что делать, если у вас болят плечи и как продолжить заниматься с этой болью?

Жим лёжа – один из самых распространенных способов определить физическую форму и силу.

ТОП-3 причины, по которым тяжелоатлетам стоит тренировать грудь.

Многие тренеры говорят, что жим лёжа сделает спортсменов менее гибкими для рывков. Так ли это?

Боль в спине и другие тревожные симптомы могут быть признаками серьёзного заболевания. Что делать в такой ситуации?

У нетравматической острой боли в спине есть много причин – рассмотрим их.

Перемещение грузов над головой - необходимый аспект тренировок для достижения спортивных результатов, бодибилдинга и жизни. Разбираем плюсы и минусы.

Становая тяга — это классическое комплексное упражнение, которое прорабатывает самые большие группы мышц вашего тела. Как становая тяга влияет на похудение? Мы нашли несколько преимуществ.

Как должны выглядеть силовые тренировки во время резки?

Как ВИИТ влияет на организм и как избежать этих последствий.

Несколько простых способов повысить сложность тренировки с собственным весом.

Разминка – залог успеха.

27 мая в новом красавце-клубе на территории спортивно-развлекательного комплекса «ВТБ Арена» собрались самые преданные поклонники фитнеса, чтобы вместе отпраздновать официальное открытие второго московского UFC GYM Russia.

Любой ребенок хочет играть в футбол или заниматься плаванием. Как и в какой вид спорта отдать свое чадо?

Бытует мнение, что небольшая жилплощадь и тренировки – вещи несовместимые. Мы собираемся развеять этот миф прямо сейчас.

Закаливаться - очень важно и необходимо, особенно для жителей северных регионов. Но как сделать это правильно и когда начать?

Иногда человек много тренируется, придерживается строгой диеты и не имеет проблем со здоровьем, но все равно не может похудеть. Почему?

Отслеживание калорий не поможет вам сбросить лишние килограммы. Но точно поможет отследить свой прогресс и необходимую суточную норму в потребляемой пище.

«Только не после 6 вечера» - эту фразу мы слышим слишком часто. Но действительно ли в ней содержится хоть доля истины?

В этой статье мы поделимся примерами правильного питания на каждый прием пищи.

Не удивительно и факт: все мы дышим. Казалось бы, что тут такого? Но точно ли мы делаем это правильно?

Иногда во время тренировок не хватает сил. Это исправимо. В нашей статье мы расскажем о том, что надо делать для повышения и первичного развития выносливости.

Каждая девушка хочет следить за своей фигурой, а для этого спорт просто необходим. Но какие есть риски, и что надо делать, чтобы их избежать?

Поход в зал невозможен по ряду причин? Тогда можно заниматься дома! Что и как надо делать в домашних условиях, чтобы накачать пресс? Да-да, те самые кубики на животе.

Что мы знаем о здоровом образе жизни? Насколько наши представления верны?

Как получать необходимы полезные питательные вещества? Где найти альтернативу пищевым продуктам? Что случится, если их в нужном количестве не получать?

Как каждый из нас может заботиться о своем здоровье, соблюдая простые правила гигиены?

Решить и выполнять принятое решение – не одно и то же. Соблюдать здоровый образ - не самое элементарное дело, но очень необходимое. Как же этого добиться?

Не каждый из нас в отпуске сильно хочет заниматься спортом. А как вернуться в ритм тренировок, когда отпуск закончится?

Силовые тренировки - быстрый способ “накачаться”. Ведь это быстро, эффективно и относительно дешево. Но есть ли люди, которым они противопоказаны?

Иногда уже привычная тренировка просто надоедает. Но есть ли польза от постоянных смен планов тренировок? Как часто менять план тренировок, и надо ли это делать вообще?

Без кардиотренажеров не представить себе современный фитнес-клуб. Без «железа» - еще сложнее. Как найти правильный баланс между кардио- и силовыми упражнениями, чтобы добиться наилучших результатов?

К сожалению, не во всех странах лето круглый год, так что заниматься спортом приходится и зимой. Но насколько это безопасно? Как быть с занятиями на улице?

Алкоголь для многих из нас – верный спутник и отличный способ украсить встречу с друзьями, родственниками, близкими. Но как алкоголь влияет на наши спортивные достижения?

Многие из нас бегают. Кто-то для тонуса, а кто-то считает, что так он избавится от избытка килограммов. Правда ли, что бег - это лучший способ похудеть?