Вишневый сок помогает восстанавливаться после нагрузки

Такой вывод сделали ученые из Университета Нортумбрии в Великобритании. 

Во время марафона в Лондоне был проведен эксперимент. Марафонцы до и после бега употребляли вишневый сок и плацебо – безвредное вещество, которое. не имеет и полезных свойств, о чем не говорится испытуемому. 

20 бегунов пили сок и плацебо два раза в день за пять дней до марафона и два дня после него. Выяснилось, что пившие сок восстановились лучше. Ученые рекомендуют после тренировок употреблять вишневый и другие натуральные соки.