Бег повышает активность мозга и улучшает память

Известно, что бег укрепляет мышцы и шлифует фигуру. Также он положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Это же относится и к дыхательной системе: именно бег полезен людям со слабыми легкими. 

Как установили американские ученые, занятия бегом благотворно влияют и на мозговую активность.  В первую очередь это касается тех областей мозга, которые отвечают за процессы памяти, как краткосрочной, так и долгосрочной. Люди, занимающиеся бегом регулярно, быстрее решают математические и другие задачи.