Бонусы букмекеров
Чемпионат Испании
😉 😊 😋 😌 😍 😎 😏 😐 😒 😓 😔 😖 😘 😚
Как правило, диетологи рекомендуют есть рыбу. В ней много полезных кислот.
Однако теперь врачи узнали, что чересчур много рыбы есть не стоит.
Журнал «Apotheken Umschau» опубликовал результаты исследований ученых из
Бостона. Оказалось, для поддержания хорошей физической формы и самочувствия не
стоит есть рыбу больше раза в неделю. Также эксперты заявили, что слишком
частое использование данного продукта ухудшает состояние органов тела человека.
Рыба – один из ключевых ингредиентов средиземноморской диеты. Людям особо
полезны жирные кислоты, которые содержатся в морепродуктах. Средиземноморская
диета довольно популярна во всех странах мира. Строго говоря, это даже не
диета, а собрание неких общих принципов употребления пищи, которые характерны
для жителей Средиземноморья.
Самую большую долю в питании при средиземноморской диете составляют фрукты,
овощи, бобовые и злаки, ягоды и орехи. Причем пища с высоким содержанием
углеводов здесь не под запретом, а приветствуется. Люди спокойно употребляют в
пищу хлеб, каши, макароны. Также неотъемлемый атрибут этой диеты — оливковое
масло. Часто -4-5 раз в неделю- люди употребляют рыбу и морепродукты. А вот
сладости и красное мясо едят только раз в неделю.
Статьи по теме:
Видео
ЭКСКЛЮЗИВ
3.90
4.90
