Бонусы букмекеров
Чемпионат Испании
😉 😊 😋 😌 😍 😎 😏 😐 😒 😓 😔 😖 😘 😚
Для лучшего запоминания информации человеку нужно хорошо спать. Об этом сообщает сайт University of Exeter со ссылкой на исследования университетского ученого Николаса Дюме.
Изначально целью проектов было понять, какие факторы и в какой степени влияют на способность запоминать ту или иную информацию. В результате оказалось, что память зависит от времени, которое человек тратит на процесс сна.
Во время отдыха мозг выделяет самое важное. В экспериментах участвовали добровольцы. Им на телеэкране показывали слова и потом просили их повторить. Новые попытки были через 12 часов после сна и за 12 часов перед сном. После сна люди показывали лучшие результаты.
Лишение же сна провоцирует озлобленность человека, нарушает его самообладание.
В каждом возрасте человеку нужно спать определенное количество часов. Исследователи американского национального общества по изучению сна ранее установили, какое количество сна нужно людям от младенцев до стариков. 14-17-летним подросткам будет достаточно уже 8-10 часов сна в сутки. А вот взрослым людям (от 18 до 64 лет), согласно результатам исследований, для отдыха вполне достаточно 7-9 часов. Так что, может быть, отсыпаться по 12 часов в выходные — не самая хорошая идея. Удивительно при этом, что люди пожилого возраста от 64 лет могут выспаться за 7-8 часов сна в сутки.
Видео
ЭКСКЛЮЗИВ
