Бонусы букмекеров
Чемпионат Испании
😉 😊 😋 😌 😍 😎 😏 😐 😒 😓 😔 😖 😘 😚
Так называемые «совы» - люди, которые поздно ложатся спать и поздно встают, больше «жаворонков» склонны к диабету и другим болезням. Причем это не зависит от того, сколько часов они уделяют сну. Такие результаты показало исследование, проведенное в Южной Корее. Его результаты опубликованы в издании Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.
Добровольцами в исследовании были более 1,5 тыс человек 47-59 лет. Они
рассказали о своих предпочтениях, графиках дня и режимах сна. Врачи оценивали
состояние их здоровья. Так получилось, что 95 участников были «совами», 480 – «жаворонками».
Остальные люди не относились ни к какому из этих типов.
Независимо от образа жизни, люди, которые ложились поздно, сталкивались с
более высоким риском развития проблем со здоровьем. Вероятно, эти люди просто мало спали и имели
больше нездоровых привычек. У «сов» повышены уровни жира, липидов в крови. У
женщин чаще был риск метаболического синдрома – а это влечет развитие диабета и
проблем с сердцем.
Все знают, что недосып вреден, однако даже не предполагают, что всего
лишь 30 минут, которые они «недоспали», могут разрушить здоровье. Это приведет
к набору веса и проблемам с сахаром в крови. Проблему нехватки сна часто
связывают с ожирением. Это связано во многих случаях с психологическим
фактором. Ученые Медицинского колледжа Университета Пенсильвании ранее заявили,
что потеря всего лишь одного часа сна может привести к прибавке в весе. Дефицит
сна ведет к тому, что люди употребляют больше калорий, чем нужно.
Видео
ЭКСКЛЮЗИВ
2.24
