Растим мышечную массу: урок пятый – теория

Вместе с экспертом и координатором направления групповых программ сети фитнес-клубов X-Fit Русланом Пановым мы расскажем: как подготовить себя к циклу «массонабора», как поставить правильную технику упражнений, как расписать цикл прогрессирующих нагрузок для массы, какие упражнения выбрать, как часто тренироваться, питаться и как много спать.

В серии небольших и понятных видео вы получите настоящего онлайн-тренера. Он будет давать пошаговые инструкции, как сделать ваш путь к невероятной, фантастической мускулатуре самым правильным и эффективным. А чтобы смотреть видео было еще приятнее – для демонстрации упражнений мы выбрали самых привлекательных девушек-тренеров и клиенток сети X-Fit.Мы обещаем: к Новому Году вам придется купить себе новую одежду. Вы станете таким большим и массивным, что старая станет мала.

Тренируйся сам – тренируйся грамотно.

Как организовать базовый тренинг на рост массы самому. Почему важна постановка цели. Как строить прогрессию нагрузок, чтобы не травмировать мышцы. Что такое база, и можно ли без нее?

В нашем новом видео все о грамотном планировании тренировок. Изучите это хорошо, и вы будете расти, опережая всех в своем спортзале.